Membros Online
  |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Membros: 18 Visitantes: 25 Total online: 43 | ||
|
|
|
Novos Usuários
 guipeto |
 betolok |
 jorge campos |
 Yamada |
 Entrevistadora |
 Kriptonita |
Dicas para novos autores
Café Forte com Letra e Arte
'O encontro marcado'. Fernando Sabino. Análise literária.
Análise literário comparativo dos livros: Dois Irmãos, O quarto fechado, Lavoura arcaica
Análise literária. Ciranda de pedra (Lígia F. Telles) e 'Relato de um certo oriente' (Mílton Hatoum)
A Linguagem Poética
44 conselhos para jovens escritores
(2) 44 conselhos para jovens escritores
Como ser um bom escritor
As alianças. Ivo, Lêdo. Análise de uma perssonagem
(3) 44 conselhos para jovens escritores
'O encontro marcado'. Fernando Sabino. Análise literária.
Análise literário comparativo dos livros: Dois Irmãos, O quarto fechado, Lavoura arcaica
Análise literária. Ciranda de pedra (Lígia F. Telles) e 'Relato de um certo oriente' (Mílton Hatoum)
A Linguagem Poética
44 conselhos para jovens escritores
(2) 44 conselhos para jovens escritores
Como ser um bom escritor
As alianças. Ivo, Lêdo. Análise de uma perssonagem
(3) 44 conselhos para jovens escritores
Seja um Colunista
Esta aberta a temporada de caça a talentos, seja um colunista do site Autores.com.brEnvie sua proposta
Queremos sua cabeça em nossa parede
| A importância das frutas na alimentação |
|
 |
 |
As frutas, quando ingeridas adequadamente, fornecem as vitaminas todas que nosso corpo necessita. São os mais perfeitos e leves alimentos. Considere-se também que, para serem digeridas, a energia dispendida pelo corpo é mínima. Quanto ao retorno, em termos de nutrição, é o máximo que se pode imaginar. Leve-se ainda em consideração que o único alimento que faz o cérebro trabalhar é a glicose. Ora, as frutas fornecem um 'açúcar' natural, a frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose). Esta, por sua vez, é, na maioria das vezes, 90-95% de água. Em sendo assim, ao comer frutas está-se, ao mesmo tempo, limpando e alimentando todo o organismo. Ocorre, infelizmente, que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma adequada a permitir que o corpo use efetivamente todos os seus nutrientes. Os nutrólogos ensinam que se deve comer frutas sempre com o estômago vazio. Por que? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago, mas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Contudo, se houver carne, batatas ou amidos quaisquer no estômago, as frutas ficam presas lá e inicia-se o processo de fermentação, que geralmente origina a azia. Assim, não é demais repetir: deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio, sendo que a melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco das mesmas feito na hora. Tampouco é recomendável a ingestão de sucos industrializados, seja de lata ou de recipiente de vidro. Isto porque, na maioria das vezes, o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida. Esclareça-se: a melhor forma de extrair o suco de frutas é por meio de centrífuga. E o suco assim extraído deve ser ingerido nas mesmas condições em que se deve comer as frutas: em jejum. E mais: nosso organismo digere os sumos tão rapidamente que se pode fazer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde após a ingestão daqueles. William Castillo, MD ,chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que as frutas são os melhores alimentos que podemos comer para protegermo-nos contra doenças do coração. Afirmou, ainda, aquele conceituado médico americano, que as frutas contêm bioflavonóides que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos. Agora, algo extremamente importante para manter em mente sobre as frutas. Como se deve começar o dia? O que se deve comer no café da manhã? Ao contrário do que a maioria pensa, não é nada saudável ter um lauto desjejum, no qual estejam presentes o pão branco e a manteiga, queijos e presuntos ovos, aveia etc... O processo digestivo desses alimentos levará um dia inteiro. Enquanto as frutas são de fácil digestão, o corpo as usa de imediato e 'limpam' o organismo. Se possível, deve-se comer exclusivamente frutas até o meio-dia. Quanto mais tempo ficar o corpo só com frutas, maior oportunidade terá ele de limpar-se. Vale a pena tentar. É saudável, desintoxicam e por conseguinte, 'matam' os radicais livres. O resultado é o prolongamento da vida das células... e, por conseguinte, da própria juventude. A pele tornar-se-á mais viçosa, o cabelo mais brilhante, as unhas fortes. Sabe-se que comer frutas já é necessário para ter-se saúde. Agora: nosso desjejum deve constar exclusivamente de frutas, se pretendermos que elas realmente possam nutrir nossos corpos com toda sua potencialidade. Mudança de hábitos alimentares radical, que certamente resultará em vitalidade e energia extraordinárias. Vale , certamente , a pena , experimentar .
|
(0 voto)
Nenhum comentário
| < Anterior | Próximo > |
|---|
Contos
|
| ||||
|
| ||||
|
|
Colunas
Reciclo
A coluna de Gilberto Profeta tem como objetivo recolocar em uso palavras dos falares brasileiros, indígenas ou africanas, de autores daqui ou de Portugal, pesquisar o ... [+] Leia mais
O Fazer Literatura
Os motivos de se fazer literatura postos entre antagonismos e discutidos por um dos maiores talentos da literatura contemporânea: Hiago R.R. de Queirós, que traz semanalmente com um peso ... [+] Leia mais
Lendas Urbanas
O dicionário define lenda como : conto fantástico da tradição popular . Mas sabemos que a definição de lenda vai muito além disto . Pois estes contos tradicionais trabalham ... [+] Leia mais