| Envelhecer com sabedoria |
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Tenha atenção ao que come. Sanduíche, pizza, maionese, catchup ... Bom, se você gosta, então vai em frente, mas balancei todo esse carboidrato com um tanto mais de fibras, proteínas e vitaminas. Seu corpo agradece. Peixe morre pela boca, e o homem também ! Evite o sedentarismo. Mexa-se. Nem que seja subindo em árvores pra colher fruta do pé, mas mexa-se. Quem disse que brincar de pega-pega com seu filho não é um exercício? Se não tem jeito de se exercitar, então invente um. O que não tem a gente inventa! Pratique um hobby pra relaxar a mente. Cultive flores, dance, mexa com mecânica, invente moda, faça arte, escreva contos, poemas ... mas tenha um hobby. Faça algo só por fazer, só por gostar, sem ter que dar satisfação a ninguém, nem esperar alguma remuneração e, principalmente, sem compromisso com hora. Estude sempre. Ninguém pode dizer que já aprendeu tudo. E ensine o que sabe. Conhecimento guardado é conhecimento inútil. Sem falar que a gente aprende muito quando ensina. Ensinar não é dividir, é multiplicar (conhecimentos). Procure boas companhias. Claro que você não vai abandonar um amigo deprimido. Mas se for pra estar ao lado dele, esteja com a intenção de fazê-lo rir. Se não conseguir, afaste-se...tome fôlego e depois volte a tentar de novo. Ajudar um amigo não é um sacrifício, e sim uma oportunidade de demonstrar o bem que se tem por ele. Mas busque também os que lhe fazem rir até doer a barriga. Pare de vez em quando. Ore, medite, faça Yoga, entoe mantras, sente num banco pra sentir o sol na pele, o vento nos cabelos ... não sei qual o seu estilo, mas o importante é que pare ! Dê-se um tempo pra não fazer nada e simplesmente usufruir e agradecer pelo que de bom tens à sua volta. Cometa loucuras. Não seja sempre certinho. Salte de pára-quedas, namore escondido, roube uma flor do jardim da vizinha (e faça bom uso dela), tire a roupa e mergulhe nu no mar de uma praia ‘quase' deserta... Outras loucuras me passam pela cabeça mas não vou mencioná-las. Imagine você as suas. Atice a adrenalina do seu sangue ... de vez em quando faz muito bem. E por último, ame. Ame a vida, ame sua família, ame seu trabalho, seu cão, sua casa ... não importa quem, mas ame ! Vai ser bom lembrar desses amores quando sua juventude já estiver distante. Pense que, na sua velhice, as lembranças poderão ser suas emoções mais constantes. Cultive então boas lembranças. O velho de amanhã é reflexo do jovem de hoje. O importante não é chegar aos 90 (eu chego lá). O importante é chegar aos 90 com fôlego pra mais uns 10 anos.
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